Erfahren Sie mehr über Gelenkgesundheit!

So halten Sie Ihre Gelenke gesund

Die Gelenke beginnen um das 25. Lebensjahr herum zu altern, wenn sich die körpereigene Produktion von Kollagenfasern allmählich verlangsamt. Das fängt beim Knorpel an, der allmählich seine Festigkeit und Flexibilität verliert, was zu Reibung bei Bewegungen führt. Wissen Sie, wie Sie Ihre Gelenke richtig pflegen können?…

Kollagen ist nicht gleich Kollagen

Kollagen ist entscheidend für das reibungslose Funktionieren des Bewegungsapparats. Natives Kollagen hat eine ähnliche Struktur wie das Kollagen im menschlichen Körper, weshalb der Körper es als sein eigenes erkennt. Wussten Sie, dass Sie mit nativem Kollagen die Regeneration von Kollagen im Körper aktivieren können?…

Was ist der Unterschied zwischen nativem Kollagen und Glucosamin?

Glucosamin und natives Kollagen sind die Grundbausteine des Bindegewebes, einschließlich Knorpel, Bänder und Sehnen. Die Rolle dieser beiden Stoffe ist unersetzlich und daher können sie eine positive Wirkung auf die Funktion dieser Gewebe haben. Daher enthalten die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenkprobleme häufig Glucosamin oder natives Kolagen. …

Wie man sich um gesunde Gelenke kümmert

Laut Statistik leiden etwa 50% der über 50-Jährigen an Gelenk- und Rückenschmerzen. Aber es sind nicht nur ältere Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden. Nicht selten haben auch junge Menschen Knie- oder Schulterschmerzen. Hier sind sieben Tipps, wie Sie Ihre Gelenke schonen und ihnen – und somit auch sich selbst – ein aktiveres und glücklicheres Leben ermöglichen können…

Die am besten und am schlechtesten für die Gelenke geeigneten Sportarten

Gelenke sind dazu da, sich zu bewegen, und regelmäßige Bewegung ist eine Voraussetzung für die Gesundheit der Gelenke. Allerdings müssen die Gelenke in einem vernünftigen Maß belastet werden. Null-Aktivität ist für sie ebenso ungünstig wie eine Überlastung des Organismus. Die Knie, Knöchel und Hüften werden beim Sport am meisten belastet….

Wie man die Gelenke bei aktiver Bewegung nicht überlastet

Bewegung ist nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden, einen gesunden Schlaf und unsere allgemeine Fitness. Daher wäre es auch bedauerlich, wegen schmerzender Gelenke ganz auf Sport zu verzichten. Wie können Sie sportliche Aktivitäten genießen, ohne Ihre Gelenke unnötig zu belasten?…

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